Jangan Asal Seduh Pro Creatine Biar Efeknya Maksimal
Oye Digital Indonesia, Jangan Asal Seduh Pro Creatine Biar Efeknya Maksimal - Fungsi creatine sendiri yang gue rasakan setelah bertahun-tahun minum creatine bisa bikin nambah power dan volume massa otot. Creatine itu bakal ngikat air kedalam otot jadi sangat cocok untuk yang lagi program bulking, tapi kalau lagi program cutting juga masih bisa. Cuma kalo buat persiapan kompetisi lebih cocok kalo lu lagi program bulking baru dibantu sama creatine biar cepet jadi. Pas konsumsi creatine, gue saranin perbanyak minum banyak air putih juga.
Karena kalau minum banyak air putih, akan mencegah lu dehidrasi soalnya cara kerja creatine ngiket air kedalam otot bukan di luar otot. Lagipula minum creatine atau enggak yaa tetep harus banyak konsumsi air putih dong supaya ginjal tuh gak kerja terlalu berat dan metabolisme juga berjalan stabil.
Manfaat Menggunakan Pro Creatine Biar Efeknya Maksimal
Mungkin masih banyak yang belum tau cara menggunakan creatine yang bener, soalnya banyak yang pada minum creatine 15 menit sebelum sebagai pre workout. Padahal lebih cocok tuh kalo minumnya pre-workout kayak Pro Nrgy kalo sebelum olahraga itu. Pro Nrgy tuh reaksinya langsung kerasa buat beberapa jam kedepan. But, creatine itu biasanya bahkan sampe pakai fase loading, jadi jangan disamakan Pro Creatine dengan pre-workout. Kalo gue biasanya minum 15 menit setelah latihan dan dia juga harus meresap dulu ke dalam darah loading dulu, makanya baru-baru terasa sekitar pemakaian tiga minggu pertama sampe sebulan.
Yang gue rasa di perbedaan repetisi agak meningkat. Misalnya angkat beban konsisten 10 kilo biasanya cuman mampu 5 repetisi terus pakai creatine dan pas efeknya mulai kerasa jadi mampu sekitar 12 repetisi. Kayak kalian minum creatine hanya pas latihan aja itu malah kurang berfungsi soalnya manfaat creatine itu baru bisa kerasa dipakai harus terus-terusan, non-stop, tiap hari.
Jadi bisa memaksimalkan manfaatnya kalian harus memakai creatine terus-terusan selama setiap hari. Semoga kalian mengerti apa yang gue jelaskan, supaya gak ada yang salah paham lagi antara creatine dan pre-workout, sama tentang cara penggunaan creatine.
Penutup
Demikian yang dapat oye sampaikan, tentang Jangan Asal Seduh Pro Creatine Biar Efeknya Maksimal. Semoga dapat memberikan manfaat bagi kita semua, sampai jumpa kembali di ulasan berikutnya.